| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于写作业55分钟消耗的热量...108 | |||||
华夫饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、低筋面粉（125克）、泡打粉（1茶匙）、牛奶（150毫升）、橄榄油（2汤匙）、白砂糖（4-5汤匙）
1/8. 取一干净空碗，将低筋面粉过筛
2/8. 加入泡打粉
3/8. 加入白砂糖
4/8. 加入牛奶
5/8. 加入橄榄油
6/8. 加入鸡蛋
7/8. 搅拌均匀至无颗粒
8/8. 倒入华夫饼机 等着出炉吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、辣椒、北极虾搭配；与牛奶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克