| 土豆培根沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 土豆培根沙拉热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于摔跤100分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆培根沙拉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、土豆（选用小号的）（6个）、盐（1/4 小勺）、蒜头（2瓣）、香葱（适量）、洋葱末（2大勺）、丘比沙拉酱（2大勺）、白糖（1小勺）、柠檬汁（1大勺）
1/7. 洋葱切碎，加入丘比沙拉酱、糖、盐、柠檬汁，搅拌均匀。
2/7. 培根切小丁，中小火煎5分钟。（尽量控干培根内的油）
3/7. 土豆去皮，切成小块。
4/7. 切块的土豆加入锅内，加适量盐，大蒜2瓣，中小火煮大约20到25分钟。（看土豆熟的程度而定）
5/7. 捞出土豆，控干水份。
6/7. 将沙拉酱倒入土豆内，拌均匀。（酱料要趁热倒入，这样容易入味）
7/7. 加入培根，香葱，拌均匀即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 土豆培根沙拉热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克