| 清炒嫩南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 282克 | 清炒嫩南瓜热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于体能训练12分钟消耗的热量...300 | |||||
清炒嫩南瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（1个）、青椒（1个）、大蒜（5克）
1/5. 嫩南瓜
2/5. 切丝。PS:切的有点粗。
3/5. 辣椒切丝。PS：与南瓜丝同长度。
4/5. 热油下蒜和青椒。
5/5. 待青椒变色，放南瓜丝翻炒。起锅时放盐。
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清炒嫩南瓜热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克