| 茄汁杏鲍菇条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 茄汁杏鲍菇条热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于铺瓷砖15分钟消耗的热量...270 | |||||
茄汁杏鲍菇条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、葱姜末（适量）、食用油（适量）、享氏番茄酱（2大勺）、生抽（少许）、盐（适量）、蚝油（少许）
1/7. 将杏鲍菇洗净表面，切条状，备用。
2/7. 享氏番茄酱准备好。
3/7. 热锅上油，爆香葱姜末
4/7. 倒入切好的杏鲍菇条，大火炒匀
5/7. 加享氏番茄酱增鲜调味，翻炒均匀
6/7. 加蚝油。
7/7. 加生抽。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁杏鲍菇条热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克