| 调豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 调豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于抹水泥149分钟消耗的热量...180 | |||||
调豆皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、青笋（适量）、红椒（适量）、洋葱（适量）
1/4. 豆皮、洋葱、青笋、红椒
2/4. 豆皮焯水
3/4. 将豆皮洋葱红椒青笋切丝
4/4. 调少许橄榄油和盐（也可放适量小葱用油泼）适量香醋
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、止咳消痰、保护心脏等功效；
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营养信息
- 调豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克