| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 豆角炒肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于收碗474分钟消耗的热量...150 | |||||
豆角炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆荚（400克）、猪肉（300克）、火麻油（四勺）、盐（适量）
1/7. 洗干净豆荚，最好可以用盐水泡下，把灰尘都能冲洗掉
2/7. 猪肉切好，肥肉和瘦肉分开切，两份要分开。
3/7. 先将肥猪肉和猪皮丢到锅里炼油，要注意是小火炼油。
4/7. 将火调制大火，然后放入瘦猪肉炒至三成熟
5/7. 放入豆角大火炒
6/7. 放入五勺亦舒堂火麻油，炒搅拌
7/7. 出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、润燥等功效；可与大蒜、扁豆、芒果搭配；与菊花、梨、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克