| 甜辣杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 甜辣杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于自行车测功器13分钟消耗的热量...300 | |||||
甜辣杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、火腿（适量）、葱（适量）、彩椒（适量）、亨氏蕃茄酱（30克）、亨氏辣椒蕃茄酱（30克）、蚝油（10克）
1/9. 材料图。
2/9. 甜椒洗净，去蒂做成小盅备用。
3/9. 杏鲍菇葱白甜椒火腿粒切丁。
4/9. 取亨氏蕃茄酱亨氏蕃茄辣椒酱和蚝油各一勺。
5/9. 炒锅倒油烧热，下杏鲍菇炸香。
6/9. 表皮稍稍变黄即可出锅。
7/9. 锅中留下一点油，先炒葱段，再下火腿粒，炒香。
8/9. 将杏鲍菇粒回锅。倒入酱汁。
9/9. 拌均匀出锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
