| 酸豆角瘦肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 475克 | 酸豆角瘦肉面热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于芭蕾舞173分钟消耗的热量...288 | |||||
酸豆角瘦肉面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、酸豆角（适量）、肉片（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、香葱（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/10. 面条，酸豆角，瘦肉。
2/10. 肉切丝或切丝，切点香葱和辣椒。
3/10. 锅里放清水烧开再放点油，。
4/10. 放进肉片放点盐烧开。
5/10. 再放进辣椒提辣。
6/10. 放点胡椒粉和鸡精烧开待用。
7/10. 另起锅放清水，盐烧开，下入面条煮熟。
8/10. 将面条捞进碗里。
9/10. 倒进烧好的肉片汤，再放上炒好的酸豆角。
10/10. 淋上香油即可开吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角瘦肉面热量829 千卡
- 脂肪1.23 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物71 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克