| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 木糠杯热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于棒球188分钟消耗的热量...300 | |||||
木糠杯的做法共11个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、炼乳（15克）、消化饼干屑（120克）、细砂糖（5克）
1/11. 饼干屑装食品袋内，用擀面杖，敲打成粉末状
2/11. 将粉末状的饼干过筛备用
3/11. 淡奶油加糖打发至6成，接着将炼乳倒入奶油中
4/11. 淡奶油加糖打发至6成
5/11. 接着将炼乳倒入奶油中，用电动打蛋器打发至硬性发泡至9成
6/11. 将过筛后的饼干屑，给布丁杯底部铺上一层，并用擀面杖底端，压实
7/11. 打发好的淡奶油装入一次性裱花袋中，剪小口
8/11. 给铺好一层饼干屑的布丁杯，挤上一层淡奶油
9/11. 再铺上一层饼干屑，用擀面杖压实
10/11. 以上重复，最后给表面铺上一层松散的饼干屑
11/11. 将做好的木糠杯，放入冰箱冷冻2-3小时，用勺子挖出来吃，天气越来越热，来一杯清清凉凉的木糠杯，舒缓一些浮躁的心情吧……
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、滋阴、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量942 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物155.7 克
- 钠373.4 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾583 毫克