| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 干煸豆角热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于深蹲305分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、豆瓣酱（1勺）、大蒜（1个）
1/9. 肥肉和瘦肉分开切成丁
2/9. 豆角切好备用
3/9. 锅中倒入少量菜籽油
4/9. 肥肉下锅熬出油
5/9. 再把瘦肉下锅炒一下，然后盛出备用
6/9. 倒入豆角，炒至豆角皮起皱
7/9. 豆瓣酱稀释备用
8/9. 倒入锅中，翻炒一下
9/9. 是不是很下饭
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、益气健脾、抗肿瘤等功效；可与木耳、绿豆、土豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、润肌肤等功效；可与枇杷、魔芋、莲藕搭配；与菊花、菠菜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸豆角热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克