| 薄荷焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 601克 | 薄荷焖排骨热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡，相当于摔跤227分钟消耗的热量...360 | |||||
薄荷焖排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、米酒（适量）、薄荷（适量）、大蒜（适量）、八角（适量）、京葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/6. 备好所有食材。
2/6. 排骨清洗干净，并把其它配料清洗干净，切好备用。
3/6. 热锅下油，再把所有配料放进爆一会（薄荷除外）。
4/6. 爆香配料后把薄荷和排骨倒进翻炒，加些白酒。
5/6. 接着加进适量水和盐，盖上锅盖，煮开后小火继续焖二十分钟左右。
6/6. 焖至水快干时加进适量酱油和蚝油即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、生津液等功效；可与紫菜、萝卜、白菜搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、丰胸、滋补等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 薄荷焖排骨热量1361 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克