| 胡萝卜炒毛瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒毛瓜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于垒球8分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜炒毛瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
毛瓜（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 准备好原料
2/7. 毛瓜削去皮，切成圆片或条状，你喜欢的
3/7. 胡萝卜削皮，同样切成你喜欢的形状；
4/7. 锅中热油，放入毛瓜和胡萝卜一起翻炒一会儿，调入盐；
5/7. 倒入适量的清水
6/7. 加锅盖，焖煮十分钟左右；
7/7. 最后调入鸡粉，即可！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、增加食欲等功效；可与狗肉、圆白菜、莴笋搭配；与冬虫夏草、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒毛瓜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克