| 白菜片炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 416克 | 白菜片炒腊肠热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于瑜珈235分钟消耗的热量...210 | |||||
白菜片炒腊肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、白菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 将白菜洗净，撕成小片.
2/7. 腊肠清洗干净切片.
3/7. 热锅入油,放入腊肠.
4/7. 翻炒至熟.
5/7. 在放入白菜.
6/7. 加半勺盐把白菜炒蔫.
7/7. 加半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、生津止渴、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、通利肠胃、帮助消化等功效；可与蛋黄、牛肚、豆腐皮搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜片炒腊肠热量821 千卡
- 脂肪48.71 克
- 蛋白质24.38 克
- 碳水化合物22.48 克
- 钠1682 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾393 毫克