| 叉烧炒乔州大葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 叉烧炒乔州大葱热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于睡觉19分钟消耗的热量...54 | |||||
叉烧炒乔州大葱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大葱（2棵）、叉烧（约200克）、盐（适量）、生抽（1汤匙）、白糖（1/4茶匙）、胡椒粉（1/4茶匙）、料酒（1汤匙）
1/6. 准备好大葱，将大葱叶切成段，大葱头瓣开瓣切块；
2/6. 把两至三块大葱头瓣切成丝，开锅升火，锅里放少许油，放葱头丝和叉烧；
3/6. 加生抽1汤匙、盐1/4茶匙，把叉烧爆香，盛起备用，洗锅；
4/6. 再重新起锅，放约菜油约1汤匙，倒入大葱瓣，爆至半熟；
5/6. 倒入葱叶，加盐1/2茶匙，兜几下；
6/6. 倒入叉烧，撒胡椒粉约1/4茶匙，在锅边淋入料酒1汤匙、翻炒均匀可供食用。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、解毒调味、发汗等功效；可与樱桃、粳米、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧炒乔州大葱热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克