| 土豆丝鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 221克 | 土豆丝鸡蛋煎饼热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于板球140分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆丝鸡蛋煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、鸡蛋（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、味精（适量）、亨氏番茄酱（适量）
1/6. 土豆两个，去皮。
2/6. 土豆切丝。
3/6. 土豆丝放入鸡蛋，肉末，葱花。
4/6. 平底锅烧热，搅拌好放入平底锅。
5/6. 两面煎成金黄色，出锅。
6/6. 最后放亨氏番茄酱就可以食用了。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、补肾气等功效；可与鸡蛋、芒果、香芋搭配；与鸭梨、豆类、何首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与肥牛、西红柿、北极虾搭配；与牛奶、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝鸡蛋煎饼热量699 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克