| 奶香厚片吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 78克 | 奶香厚片吐司热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于循环训练58分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香厚片吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北海道吐司（适量）、花生酱（适量）、黄油（适量）、细砂糖（适量）
1/4. 吐司用面包刀切片，厚度3cm。用面包刀在吐司片上划几道，可以切得深一点，但不要切断，切到三分之二处就可以了。
2/4. 黄油抹面，用量按个人口味来，尽量吐司的平面上都抹到。
3/4. 均匀撒上细砂糖，烤箱预热200度，5分钟左右，出炉。
4/4. 成品！！外酥里软，爽歪歪~~
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、润肺、防冠心病等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香厚片吐司热量468 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克