| 香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于化妆50分钟消耗的热量...120 | |||||
香椿炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、香椿（150克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 香椿洗净后沥水， 然后切碎，
2/7. 将鸡蛋打入碗中，搅散，
3/7. 加入香椿碎，搅拌均匀，
4/7. 锅中倒油，中火加热，下香椿蛋液翻炒，
5/7. 待蛋液表面凝固，翻炒炒，
6/7. 加1小勺盐，
7/7. 翻炒均匀即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与桂圆肉、丝瓜、茼蒿搭配；与菠萝、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克