| 果仁炒三丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 总量 | 183克 | 果仁炒三丁热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于乘双连雪橇123分钟消耗的热量...420 | |||||
果仁炒三丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马蹄粒（适量）、红萝卜粒（适量）、果仁（适量）、黄瓜粒（适量）
1/5. 烧热油锅先炒红萝卜。
2/5. 当红萝卜炒熟的时候把马蹄放入一起翻炒。
3/5. 马蹄比较易熟只需炒片刻即可把果仁加入。
4/5. 果仁无需炒长时间炒均匀就把黄瓜粒放入。
5/5. 黄瓜粒加入后马上放盐、白糖、胡椒粉勾生粉芡，淋少许芝麻油熄火上碟。
食材功效信息
果仁的热量471千卡（每100克）；具有齿宜常叩、补益、津宜常咽等功效；
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营养信息
- 果仁炒三丁热量862 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克