| 芝麻花生酱烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 芝麻花生酱烤肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于爵士乐健身操300分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻花生酱烤肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、开水（适量）、竹签（适量）、芝麻花生酱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、酒（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 五花肉去皮切块用酱油、盐、酒、鸡粉腌15分钟，葱切段
2/8. 芝麻花生酱太浓稠需用开水调成浆状
3/8. 用竹签穿好五花肉，淋小许油，置烤盘里
4/8. 烤箱上下火180度热，放入五花肉10分钟
5/8. 中途翻动一下，再烤10分钟
6/8. 取出肉，均匀涂开稀的芝麻花生酱
7/8. 中途翻动一下，再烤10分钟
8/8. 取出烤盘撒葱段再烤5分钟即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、补虚等功效；可与山楂、洋葱、冬瓜搭配；与百合、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻花生酱烤肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克