| 肉丝炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 72千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪里脊 | 克 | 107千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 430克 | 肉丝炒芹菜热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于打篮球22分钟消耗的热量...480 | |||||
肉丝炒芹菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜（360克）、猪里脊（70克）、甜面酱（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 里脊肉切条
2/8. 加淀粉、胡椒粉、料酒拌匀腌制5分钟
3/8. 不粘锅倒油煸炒肉丝
4/8. 另起锅倒油下芹菜段翻炒
5/8. 炒至断生
6/8. 放入煸炒的肉丝翻炒
7/8. 加甜面酱
8/8. 翻炒均匀即成
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、养血补虚、清热解毒等功效；可与红薯、牛肉、山楂搭配；与甲鱼、虾、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒芹菜热量179 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物5 克
- 钠174.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾507 毫克