| 香椿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
香椿鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、香椿（200克）
1/6. 准备香椿一些，我喜欢香椿多点。
2/6. 鸡蛋三个足以。
3/6. 鸡蛋打到香椿里，完全裹住。
4/6. 完全融合，打得很均匀嘛，暗暗夸自己。
5/6. 热锅凉油，下锅，像煎饼…瞬间好香。
6/6. 不到10分钟便好了，出锅上菜。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、防细菌感染等功效；可与丝瓜、苋菜、玉米搭配；与雪莲果、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克