| 酸豆角炒腊鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 214克 | 酸豆角炒腊鸡热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于越野滑雪6分钟消耗的热量...840 | |||||
酸豆角炒腊鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（适量）、腊鸡（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/9. 备腊鸡，红辣椒，酸豆角。
2/9. 腊鸡切丁，辣椒和酸豆角切碎。
3/9. 烧油放进酸豆角炒匀，。
4/9. 再放进辣椒丁提辣，翻炒片刻。
5/9. 再倒进腊鸡炒匀。
6/9. 淋点生抽。
7/9. 翻炒片刻，再放一点点清水烧开。
8/9. 收汁，放点味精即可装盘。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒腊鸡热量88 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克