| 高汤蛋丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 高汤蛋丝面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于打鼓185分钟消耗的热量...240 | |||||
高汤蛋丝面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋丝（适量）、面条（适量）、浓绸高汤（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 蛋皮切丝，浓绸高汤一支，面条煮熟过冷水。
2/7. 锅里放清水烧开，挤进浓绸高汤，再放点盐。
3/7. 放进辣椒丁和香葱。
4/7. 再倒进蛋丝。
5/7. 烧开。
6/7. 烧开，调点鸡精，淋上香油出锅。
7/7. 煮好的蛋丝面。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高汤蛋丝面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克