啤酒鸭大杂烩的热量和减肥功效

鸭子的热量240千卡（每100克）；具有止咳化痰、虚弱浮肿、止咳自惊等功效；可与山药、豆豉、白菜搭配；与甲鱼、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、减肥等功效；可与牛肉、虾、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗溃疡、防止血管硬、促进生长发育等功效；可与白萝卜、猪肝、西芹 搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、抑癌、祛脂降压等功效；可与燕麦片、小葱、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；