| 粉丝炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 165克 | 粉丝炒鸡蛋热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于酒保184分钟消耗的热量...138 | |||||
粉丝炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 准备材料.
2/7. 粉丝用温水泡软,剪短.
3/7. 鸡蛋打入碗中,放小半勺盐搅拌成蛋液.
4/7. 热锅入油,到入蛋液.
5/7. 蛋液膨胀后用铲子划散.
6/7. 在放入粉丝.
7/7. 加半勺盐,半勺鸡精炒均匀即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、美容护肤等功效；可与桂圆、西红柿、北极虾搭配；与豆浆、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉丝炒鸡蛋热量423 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物84.42 克
- 钠151.3 毫克
- 钙87 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾156 毫克