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咖啡天使蛋糕

咖啡天使蛋糕的热量和减肥功效

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咖啡天使蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
低筋面粉89千卡354千卡9.4克1.4克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
细砂糖220千卡400千卡0克0克
总量241咖啡天使蛋糕热量/卡路里462千卡
钓鱼 热量462千卡,相当于钓鱼154分钟消耗的热量...180

咖啡天使蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

蛋清(3个)、低筋面粉(25克)、玉米淀粉(10克)、白醋(适量)、细砂糖(55克)、咖啡颗粒(10克)、盐(1/8小勺)
咖啡天使蛋糕的做法图解1

1/11. 准备好细砂糖55g。

咖啡天使蛋糕的做法图解2

2/11. 准备好低筋面粉和玉米淀粉分别25g和10g。

咖啡天使蛋糕的做法图解3

3/11. 准备好蛋清3个。

咖啡天使蛋糕的做法图解4

4/11. 准备咖啡颗粒10g。

咖啡天使蛋糕的做法图解5

5/11. 蛋清放入无水无油的盆中,加入适量白醋。

咖啡天使蛋糕的做法图解6

6/11. 加入适量盐,用电动打蛋器打发。

咖啡天使蛋糕的做法图解7

7/11. 分3次加入细砂糖,将蛋白搅打至能拉出直直尖角的干性发泡状态。(把蛋白打到呈鱼眼泡状的时候,加入1/3的细砂糖。 搅打到蛋白开始变浓稠,呈较粗泡沫时,再加入1/3糖。搅打到蛋白比较浓稠,有细腻泡沫时,加入剩下的1/3糖)

咖啡天使蛋糕的做法图解8

8/11. 低筋面粉和玉米淀粉混合过筛,筛入打发好的蛋清里。用橡皮刮刀快速从底部往上翻拌,使面粉和打发好的蛋清完全混合均匀。

咖啡天使蛋糕的做法图解9

9/11. 将咖啡颗粒倒入蛋糕面糊里,快速翻拌,使咖啡颗粒均匀的分布在蛋糕面糊里。

咖啡天使蛋糕的做法图解10

10/11. 把面糊倒入蛋糕模里,将蛋糕模在台面上用力的震几下,把面糊里的大气泡震出来。

咖啡天使蛋糕的做法图解11

11/11. 用刮刀稍微刮平表面,放入预热好上下火180℃的烤箱,烤30分钟左右即可。刚出炉的样子。

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有烫伤、止血、润肺利咽等功效;可与干辣椒、丝瓜、桂圆搭配;与甲鱼 、牛奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、和胃、补中和血等功效;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有活血、调解血液、消除疲劳等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、解盐卤毒、抗氧化等功效;

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营养信息

  • 咖啡天使蛋糕热量462 千卡
  • 脂肪10.9 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物267.7 克
  • 39449.2 毫克
  • 116 毫克
  • 7.6 毫克
  • 176 毫克

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