| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 12千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 129克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于剧院工作37分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（60克）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）
1/10. 鸡蛋、芹菜叶、面粉
2/10. 鸡蛋磕碗里搅散
3/10. 芹菜叶切碎
4/10. 将芹菜叶加到蛋液里拌匀再加面粉
5/10. 加盐和适量水调成蛋糊
6/10. 不粘锅倒少许油倒入蛋糊
7/10. 一面煎至微黄定型
8/10. 翻面再煎另一面
9/10. 总共做了两张饼
10/10. 稍凉后切片食用
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、祛风、祛湿等功效；可与羊排、红薯、山楂搭配；与虾米、甲鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、延缓衰老等功效；可与桂圆、海虾、百合搭配；与红薯、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量111 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克