| 高汤瘦肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 483克 | 高汤瘦肉粉热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于排舞402分钟消耗的热量...270 | |||||
高汤瘦肉粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、米粉（适量）、浓绸高汤（适量）、香葱（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、香油（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）
1/8. 肉切片，切点香葱和辣椒，浓绸高汤一支，。
2/8. 米粉少许。
3/8. 锅里放清水烧开，放进切好的肉片。
4/8. 挤进高汤，放进辣椒烧开。
5/8. 再倒进米粉。
6/8. 放点盐，撒上香葱。
7/8. 调入鸡精，淋上蚝油烧开出锅。
8/8. 淋上香油即可开吃。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、补钙等功效；可与柿子、卷心菜、蕨菜搭配；与首乌、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 高汤瘦肉粉热量1808 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物85 克
- 钠109.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾181 毫克