| 非油炸烤肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 500克 | 非油炸烤肉丸热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于坐飞机1135分钟消耗的热量...60 | |||||
非油炸烤肉丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（500克）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、意大利什锦香料（适量）、香葱（适量）、玉米淀粉（适量）
1/6. 肉馅中加入1个鸡蛋和适量的盐、黑胡椒碎、意大利什锦香料。
2/6. 用筷子朝一个方向不停的搅拌，混合均匀至上劲。
3/6. 加入切碎的香葱继续搅拌均匀。
4/6. 加入适量的玉米淀粉
5/6. 继续搅拌上劲
6/6. 取肉馅，放在手中，挤出肉丸。烤箱预热180度，中层，烤20-30分钟左右，即可
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、解热毒、润肠胃等功效；可与菜花、木瓜、山楂搭配；与鹌鹑、驴肉、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 非油炸烤肉丸热量1135 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克