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糖醋土豆片

糖醋土豆片的热量和减肥功效

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糖醋土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296糖醋土豆片热量/卡路里225千卡
骑马 热量225千卡,相当于骑马56分钟消耗的热量...240

糖醋土豆片的做法共10个步骤

食材主料/辅料

土豆(适量)、冰糖(适量)
糖醋土豆片的做法图解1

1/10. 土豆两个。

糖醋土豆片的做法图解2

2/10. 土豆削皮,切成薄片。

糖醋土豆片的做法图解3

3/10. 切成薄片后用清水冲洗,浸泡一会儿,后放置通风处控干水份(一定要控干,不然土豆片炸出来不脆还有可能被油溅到哦)。

糖醋土豆片的做法图解4

4/10. 锅内油烧至八成热后,将土豆片下锅,大火炸至金黄酥脆,这步很重要哦,火候一定掌握好,千万别糊了,不然就不好吃咯。

糖醋土豆片的做法图解5

5/10. 捞出备用。

糖醋土豆片的做法图解6

6/10. 看炸滴又酥又脆哦,忍不住吃了好几片,这样蘸着椒盐吃也不错呢。

糖醋土豆片的做法图解7

7/10. 马上开始熬糖,适量冰糖适量水。(土豆片挂上点糖汁味道就很好了,糖汁太多会过甜哦)

糖醋土豆片的做法图解8

8/10. 熬到糖变色泡泡较绸密时倒入少量白醋搅匀即成。(酸甜度自己说了算)

糖醋土豆片的做法图解9

9/10. 马上倒入土豆片翻匀离火。

糖醋土豆片的做法图解10

10/10. 装盘开吃吧。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾利湿、益气、补充营养等功效;可与醋、牛里脊、牛肉搭配;与石榴、香雀、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋土豆片热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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