| 豆皮春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 豆皮春卷热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于爬泳8分钟消耗的热量...480 | |||||
豆皮春卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腐衣皮（一大张）、韭菜（少许）、梅条肉（1块）、美极鲜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、甜面酱（少许）
1/7. 梅条肉切粗丝，用所有调料腌拌15分钟。
2/7. 腐衣皮切成小正方形，韭菜洗净且寸段，少许面粉调成面浆。
3/7. 炒锅到油滑炒肉丝，变色后捞出备用。
4/7. 取一张腐衣皮放上肉丝，再放上一些韭菜。
5/7. 轻轻卷起，接口的地方抹上一些面浆，把接口粘牢。
6/7. 依次全部包好，锅中倒油加热到6成热，放入春卷炸至金黄。
7/7. 出锅放入厨房吸油纸上，吸取一些油份，就开吃啦！
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、益肝健胃、解毒等功效；可与北极虾、猪肉、基围虾搭配；与牛奶、蜂蜜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆皮春卷热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克