| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于踮脚26分钟消耗的热量...288 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（200克）、吉利丁片（2片）、白糖（20克）
1/9. 吉利丁片用水泡软。
2/9. 木瓜上面的部分切掉，大约三分之一处切开，掏空里面的籽。
3/9. 把泡软的吉利丁片放入牛奶中，加入椰粉、糖拌匀。
4/9. 小火加热至吉利丁、糖融化。
5/9. 把牛奶液过筛一次。
6/9. 把过筛好的奶液晾凉，倒入木瓜中，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏过夜。
7/9. 木瓜冻做好喽。
8/9. 小清新可爱的木瓜椰奶冻。
9/9. 味道好极了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、通乳等功效；可与墨鱼、猪肉、香菇搭配；与海虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜椰奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克