| 红枣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣发糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于推举33分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、酵母（2克）、温水（70克）、白糖（30克）、面粉（150克）、红枣 若干去核切小块（适量）、红枣若干去核切小块（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 温水加入酵母充分溶解，加入白糖、鸡蛋拌匀
3/7. 筛入面粉
4/7. 放一把切好的红枣拌匀
5/7. 拿个盆抹上油，倒入混合好的面团，撒上剩余红枣
6/7. 蒸锅加入热水，放剔子上醒发30min，开火蒸30min,关火5min后开锅
7/7. Done：）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与明虾、基围虾、生菜搭配；与味精、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣发糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克