| 啤酒炒腊味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊鱼 | 克 | 333千卡 | 114千卡 | 16.3克 | 5.2克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 452克 | 啤酒炒腊味热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡，相当于跑步180分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒炒腊味的做法共12个步骤
食材主料/辅料
腊鱼（适量）、腊肉（适量）、辣椒（适量）、啤酒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/12. 备腊鱼，腊肉，辣椒。
2/12. 腊鱼腊肉切块，辣椒切碎。
3/12. 啤酒。
4/12. 烧油放进腊肉炒匀。
5/12. 再放进腊鱼翻炒几下。
6/12. 淋上生抽。
7/12. 放进辣椒丁放点盐炒匀，
8/12. 再倒进半瓶啤酒。
9/12. 煮入味。
10/12. 调点鸡精提鲜。
11/12. 烧开装盘。
12/12. 烧好的啤酒烧腊味。
食材功效信息
腊鱼的热量114千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒炒腊味热量1440 千卡
- 脂肪73.2 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物1.88 克
- 钠299 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克