| 杏仁土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 314克 | 杏仁土司热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于扭腰143分钟消耗的热量...356 | |||||
杏仁土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面包粉（适量）、黄油（30克）、杏仁片（适量）、水（适量）、酵母（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、奶粉（15克）
1/8. 除黄油外所有的材料先用面包机和面20分钟，再次启动面包机时放入黄油粒，继续揉面20分钟
2/8. 揉好的面发酵到两倍大
3/8. 发好的面排气后，分成三个小剂子，醒10分钟
4/8. 把小剂子拉长分成三份，编成辫子状
5/8. 放在土司盒里，二次发酵到两倍大
6/8. 发好的样子
7/8. 发好的面包胚刷适量蛋黄液，撒上杏仁片
8/8. 烤箱下层，180度，烤40分钟即可
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 杏仁土司热量851 千卡
- 脂肪51.62 克
- 蛋白质28.62 克
- 碳水化合物68.27 克
- 钠13 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克