| 小清新鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 530克 | 小清新鸡蛋饼热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于滑水41分钟消耗的热量...360 | |||||
小清新鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、草莓（适量）、面粉（30克）、水（50克）、水萝卜（适量）
1/5. 鸡蛋、水、面粉混合均匀，过筛一次。
2/5. 我是做蛋被卷剩下的面糊随意倒锅里了，竟然收到意想不到的效果。
3/5. 蛮可爱的小蛋饼，我忍不住开始装饰它了。
4/5. 切草莓，再来几支薄荷，看看像不像一个花瓶。
5/5. 切点水萝卜片，接着创意，小清新早餐来喽……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与生菜、西红柿、紫菜搭配；与糖精、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、滋补调理、解热等功效；可与山楂、榛子、红糖搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小清新鸡蛋饼热量247 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克