| 中式通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利通心粉 | 克 | 846千卡 | 360千卡 | 12.5克 | 1.5克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 387克 | 中式通心粉热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡，相当于高台跳水482分钟消耗的热量...180 | |||||
中式通心粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利通心粉（100）、胡萝卜碎（适量）、肉末（适量）、排骨料（适量）、黄瓜（适量）、豆鼓（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/3. 准备好食材，把胡萝卜黄瓜切丁，肉切成丝备用
2/3. 通心粉放入开水中煮八分钟左右，开水中放入盐和适量的油防止份粘在一起
3/3. 炒锅放油，放入豆鼓炒香放入肉末炒至变色，放入切好的胡萝卜黄瓜丁，最后放入煮好的通心粉炒至均与装盘即可
食材功效信息
意大利通心粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、止消渴等功效；可与芦笋、白萝卜、菜花搭配；与北极虾、荞麦、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式通心粉热量1446 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克