| 辣椒拌苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 辣椒拌苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于林业工作20分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒拌苹果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 不辣的红辣椒切成条，大蒜切末，加入白醋糖盐，拌匀后，腌五分钟。
2/3. 苹果半个，去皮并切成块。
3/3. 辣椒和苹果拌在一起，装盘后即可食用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、青鱼、鱼肉搭配；与鹅肉、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒拌苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克