| 白菜鱼元汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 284克 | 白菜鱼元汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于柔软体操10分钟消耗的热量...280 | |||||
白菜鱼元汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小白菜（一斤）、鱼元（300克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好小白菜备用。
2/6. 准备好小白菜备用。
3/6. 锅中放入汤烧开。
4/6. 汤烧开后放入鱼元，煮熟。
5/6. 鱼元煮好后，放入小白菜，开了就关火。
6/6. 做好的白菜鱼元汤。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜鱼元汤热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克