| 八宝玫瑰镜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 100克 | 八宝玫瑰镜糕热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于开会244分钟消耗的热量...90 | |||||
八宝玫瑰镜糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（100克）、糯米粉（100克）、白糖（适量）、黑芝麻（适量）、玫瑰酱（适量）、葡萄干（适量）、糖桂花（适量）
1/10. 糯米粉、粘米粉混合均匀
2/10. 上笼蒸制20分钟
3/10. 混合粉放凉，把大的结块捏碎
4/10. 分次加入100克水，搅拌均匀。
5/10. 搅拌好的糕粉，有很多大颗粒的粉团
6/10. 把大颗粒的粉团捏碎
7/10. 处理好的糕粉
8/10. 把混合粉装入蛋挞模具中，表面抹平
9/10. 在表面撒一些白糖、黑芝麻、葡萄干
10/10. 水开，上锅蒸8分钟左右，就蒸熟了。用竹签把镜糕从模具取出，镜糕再粘取一些白糖、黑芝麻。根据个人的口味，表面涂一层玫瑰酱或糖桂花即可
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、和五脏、止渴等功效；
