| 煎辣椒烧豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 176克 | 煎辣椒烧豆腐丝热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于喷射雪橇35分钟消耗的热量...420 | |||||
煎辣椒烧豆腐丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香干（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/10. 青椒，香干，。
2/10. 备好的青椒清洗拍扁，香干切丝，切点姜丝。
3/10. 先炒豆腐丝，放点盐炒入味。
4/10. 淋上酱油炒匀出锅待用。
5/10. 另起锅另烧油放进拍扁的青椒油煎。
6/10. 再放点盐。
7/10. 将青椒煎熟。
8/10. 再放上姜丝，淋上酱油炒匀。再倒进炒好的豆腐丝。
9/10. 放点味精炒匀出锅。
10/10. 装盘上桌。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、益气宽中、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎辣椒烧豆腐丝热量246 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克