| 杏仁味儿小炸弹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 112克 | 杏仁味儿小炸弹热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于健美操61分钟消耗的热量...280 | |||||
杏仁味儿小炸弹的做法共12个步骤
食材主料/辅料
全蛋（1个）、杏仁粉（1大勺）、黄油（60克）、泡打粉（1/2小勺）、橙汁（30毫升）、低粉（60克）、细砂糖（40克）
1/12. 材料备好秤重。
2/12. 将黄油用小火融化。
3/12. 并煮到有点沸腾。离火，晾凉。
4/12. 全蛋+细砂糖+橙汁。
5/12. 用手动打蛋器打匀。
6/12. 加入融化好的黄油。
7/12. 继续搅成均匀的液体状。
8/12. 筛入低粉，杏仁粉，泡打粉的混合物，用橡皮刮刀不规则翻拌均匀。
9/12. 将拌好的面糊盖保鲜膜，冷藏30分钟。
10/12. 烤箱180度预热10分钟。
11/12. 将冷藏好的面糊用2只小勺舀到纸杯或模具中，8分满。
12/12. 入烤箱中层，25分钟。
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、止咳、滑肠等功效；可与白果、西洋菜、牛奶搭配；与葛根、狗血、五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁味儿小炸弹热量286 千卡
- 脂肪17.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物70.8 克
- 钠132.5 毫克
- 钙304 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾882 毫克