| 清汤羊肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 714克 | 清汤羊肉面热量/卡路里1661千卡 | |||
 热量1661千卡，相当于安装雨水槽277分钟消耗的热量...360 | |||||
清汤羊肉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、面条（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、调味鲜（适量）
1/5. 炖好的羊肉,调进盐，调味鲜烧开。
2/5. 另起锅放清水烧开下入面条煮熟。
3/5. 捞进碗里。
4/5. 倒进炖好的羊肉汤。
5/5. 再放进羊肉，吃辣的放点辣椒酱就可开吃了。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、疗肺虚、益血等功效；可与香菜、白果、白萝卜搭配；与南瓜子、红螺、豆苗相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清汤羊肉面热量1661 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠97.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾538 毫克