| 清炖羊排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 清炖羊排汤热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于踢踏舞263分钟消耗的热量...288 | |||||
清炖羊排汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 羊排清理干净，放进开水里去味，。
2/7. 再用清水冲洗干净放进炖锅里。
3/7. 再放进桂皮，八角，姜，盐。
4/7. 高压30分钟。
5/7. 炖好的排骨。
6/7. 改刀。
7/7. 撒上香葱，鸡精，胡椒粉烧开即成。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、养颜护肤、润肠等功效；可与辣椒、胡椒面、洋葱搭配；与梨、绵白糖、菖蒲相克，同食可能会引起不适；
