黑芝麻蜂蜜土司的热量和减肥功效

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与黄瓜、雪花梨、雪梨搭配；与千张、生菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、改善视力、润肠等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与猕猴桃、金针菇、香椿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、止咳、止血等功效；可与茼蒿、玉米、荠菜搭配；与桔子、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；