| 白萝卜炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 84千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 白萝卜炖牛肉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于治安34分钟消耗的热量...150 | |||||
白萝卜炖牛肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（600克）、熟牛肉（200克）、青椒（20克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/11. 白萝卜洗净后去皮备用。
2/11. 切成菱形块备用。
3/11. 锅中加入油，加入葱和白萝卜翻炒。
4/11. 加入生抽。
5/11. 炒至变色即可。
6/11. 加入熟牛肉
7/11. 加入牛肉汤。
8/11. 翻炒均匀。
9/11. 盖锅盖炖煮。
10/11. 萝卜软烂后加入青椒。
11/11. 加入盐入味。至汤汁收稠，白萝卜酥软即可出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与鹅肉、羊骨、豆腐搭配；与胡萝卜、虫草、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜炖牛肉热量84 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克