| 老干妈豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 210千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 老干妈豆腐热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于滑雪机86分钟消耗的热量...420 | |||||
老干妈豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（250克）、猪肉末（100克）、老干妈油辣椒（30克）、洋葱（1块）、大葱（1段）、大蒜（2个）、葱花（1茶匙）
1/6. 准备好原料！
2/6. 大蒜、洋葱和大葱入锅爆香，加入肉碎炒至肉块分离加入肉碎炒至肉块分离炒至
3/6. 加入老干妈酱继续翻炒
4/6. 倒入嫩豆腐，加水约100ml
5/6. 焖煮大约5分钟，稍收汤汁即可！
6/6. 撒上葱花即可
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、清洁肠胃、生津止渴等功效；可与金枪鱼、秋刀鱼、鳗鱼搭配；与竹笋、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈豆腐热量605 千卡
- 脂肪36.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠60.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾316 毫克