| 草莓松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓果酱 | 克 | 404千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 219克 | 草莓松糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于仰卧起坐63分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓松糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、草莓果酱（150克）、黄油（100克）、低筋面粉（250克）、发酵粉（1小匙）、酸奶（80克）、细砂糖（60克）、盐（1/4匙）
1/6. 首先将摸具内抹油或垫上纸。
2/6. 黄油加糖和盐打至松软。
3/6. 鸡蛋打散，分3至4次加入黄油中，每次需等蛋液全部拌匀，吃到黄油里面才可以再加蛋液，否则一次加太多或太快，都很容易打花掉。
4/6. 低筋面粉和发酵粉过筛拌入，记得用切的方式拌匀。
5/6. 最后将酸奶加入，轻轻搅拌均匀。
6/6. 将面糊放入杯中约1/3满，中间放入果酱，在加上面糊到约8分满。以170度烤约25分钟。出炉后趁热移出烤模放量。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效；可与肥牛、荠菜、桂圆搭配；与田鸡、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 草莓松糕热量503 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物67.02 克
- 钠150.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾190 毫克