| 私房炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 31千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 20克 | 私房炒土豆片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于林业工作4分钟消耗的热量...480 | |||||
私房炒土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾皮（20克）、土豆（2个）、盐（3勺）、大蒜（4棵）
1/6. 蒜切成末
2/6. 土豆对切后，切成薄片
3/6. 热锅放油，待油熟后加入虾皮和蒜末煸炒出香味
4/6. 放入土豆中火翻炒5分钟左右（不要加水哦）干炒才会香
5/6. 炒熟后快出锅的时候加入辣椒粉翻炒均匀，熄火
6/6. 装盘，上桌? 是不是已经迫不及待的尝一口哇!
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、降血压等功效；可与豆腐、紫菜、白菜搭配；与茶叶、红枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房炒土豆片热量31 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克