| 红烧羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 红烧羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于高台跳水307分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧羊肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、辣椒粉（适量）、八角粉（适量）、调味鲜（适量）
1/10. 炖好的羊肉。
2/10. 切块。
3/10. 切点蒜和姜丝。
4/10. 烧油放进羊肉炒匀，。
5/10. 放点盐撒上辣椒粉炒匀。
6/10. 淋上酱油炒匀。
7/10. 再放进姜丝，放进大蒜炒匀。
8/10. 再放一点点炖羊肉的原汤烧开，
9/10. 放进八角粉，调味鲜出锅上桌。
10/10. 出锅上桌。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、生肌健力、温补脾胃等功效；可与香菜、豆腐、刀豆搭配；与何首乌、梅干菜、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克